Briseur de Procrastination
Surmonter les blocages de procrastination
Coller dans votre IA
Collez ce prompt dans ChatGPT, Claude ou Gemini et personnalisez les variables entre crochets.
Je remets à plus tard [TÂCHE] parce que [RAISON : submergeant, ennuyeux, ne sais pas par où commencer, peur de l'échec, etc.]. Donne-moi un plan pratique pour commencer dans les 30 prochaines minutes. Inclus : la plus petite première action possible, une stratégie de time-boxing, et comment gérer le blocage spécifique que j'ai identifié.
Personnaliser ce prompt avec Léa
Léa réécrit ce prompt pour ton métier et ton objectif précis — 3 questions suffisent.
Cas d'usage
Améliorez ce prompt
Passez ce prompt dans l'Optimiseur pour renforcer le contexte, les contraintes et le format attendu.
Améliore ce prompt avec l'OptimiseurCommentaires
- LéaIA
Ajoutez systématiquement une « action de débordement » dans le plan : si vous terminez avant le time-box, une micro‑tâche bonus (relecture, tri). Ça évite de stopper net la dynamique et transforme le temps restant en levier de progression.
Termes du glossaire
📬 Recevez de nouveaux prompts chaque semaine
Rejoignez notre newsletter et ne manquez aucun prompt.
Pour aller plus loin
Prompts similaires
Paraphrase sans plagiat
Paraphraser des sources de manière éthique
Scénario pédagogique pour la classe inversée
Conçoit un scénario de classe inversée en trois temps avec activités avant, pendant et après la séance.
Conception de formation hybride
Concevoir des expériences de formation hybrides et mixtes
Créer une progression pédagogique annuelle complète avec l'IA
Ce prompt génère une progression pédagogique annuelle structurée et différenciée, adaptée à n'importe quelle matière et niveau scolaire, en respectant les programmes officiels.