Bibliothèque de Prompts IA
Explorez notre collection de 388 prompts optimisés pour ChatGPT, Claude et Gemini.
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Optimiser son énergie selon la chronobiologie
Alignez votre vie sur votre chronobiologie naturelle pour maximiser votre énergie avec un guide complet sur les rythmes circadiens et le social jetlag.
Méditation guidée pour débutants complets
Démarrez la méditation avec un programme progressif sur 30 jours, incluant des scripts complets et des conseils pour vaincre les obstacles courants.
Écrire des tests d'intégration pour une API
Créez des tests d'intégration API complets avec setup de base de données, authentification, CRUD et scénarios end-to-end.
Refactoring de code legacy
Refactorisez du code legacy de manière sécurisée et incrémentale en suivant les principes SOLID et les bonnes pratiques modernes.
Vieillir sainement et activement après 50 ans
Créez un programme de vieillissement actif complet couvrant nutrition, exercice adapté, santé cognitive et prévention des pathologies liées à l'âge.
Écrire un script de migration de base de données
Créez des scripts de migration de base de données complets, réversibles et sécurisés avec validation pre/post et stratégie zéro downtime.
Exercices de respiration thérapeutique
Maîtrisez 6 techniques de respiration thérapeutique avec un programme progressif sur 4 semaines et des protocoles adaptés à chaque situation.
Protocole de détox numérique pour la santé
Retrouvez un rapport sain aux écrans avec un protocole de détox numérique sur 5 semaines, basé sur la neurobiologie de l'addiction comportementale.
Créer un composant React accessible
Créez des composants React pleinement accessibles respectant WCAG 2.1 avec navigation clavier, ARIA et support des lecteurs d'écran.
Gérer la douleur chronique au quotidien
Obtenez un guide multimodal de gestion de la douleur chronique combinant approches psychologiques, physiques et comportementales basées sur les preuves.
Programme de yoga thérapeutique pour débutants
Débutez le yoga thérapeutique avec un programme de 6 semaines adapté à votre profil, avec séquences détaillées et conseils de sécurité.
Créer un script Python d'automatisation
Créez un script Python d'automatisation professionnel avec configuration CLI, logging structuré, gestion des erreurs et tests.